Όσοι έχουν κάνει έντονες προπονήσεις, κάποια στιγμή έχουν έρθει αντιμέτωποι με το ίδιο εμπόδιο, τη ναυτία.

Read more

Όταν ένα άτομο θέλει να μειώσει το βάρος του στο γρηγορότερο δυνατό χρόνο, το αποτελεσματικότερο μέσο που έχει είναι η HIIT.

Read more
Παναγιώτης Κουμαντάκης
Personal Trainer
Ποια είναι τα οφέλη της άσκησης στην εγκυμοσύνη;

Ποια είναι τα οφέλη της ...

Τα οφέλη της άσκησης κατά την εγκυμοσύνη είναι καλά τεκμηριωμένα από την επιστήμη, και ...

Εμμηνορροϊκός κύκλος, ευκαιρίες και παγίδες

Εμμηνορροϊκός κύκλος, ...

Είναι γνωστό ότι οι γυναίκες ελέγχονται σε μεγάλο βαθμό από τις ορμόνες. Κάθε μήνα ...