Το νερό, από τα αρχαία χρόνια, αποτελεί ένα μέσο εντός του οποίου μπορεί να εκτελεστεί άσκηση, προκαλώντας πολλαπλά οφέλη στον ασκούμενο. Τα οφέλη αυτά αφορούν τόσο στην υγεία, όσο και στη βελτίωση της απόδοσης.

Read more
Παναγιώτης Κουμαντάκης
Personal Trainer
Καρδιαγγειακά οφέλη της άσκησης

Καρδιαγγειακά οφέλη της ...

Η άσκηση παρέχει μια φυσική θωράκιση στο σώμα, προστατεύοντας την καρδιά, κάνοντάς τη να ...

Οι ψυχολογικές επιδράσεις της άσκησης

Οι ψυχολογικές επιδράσεις της ...

Οι ευεργετικές επιδράσεις της άσκησης, δεν περιορίζονται μόνο στα σωματικά και βιολογικά ...